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哪些食物宝宝不宜多吃

有营养的食品就一定好吗?是宝宝爱吃的东西就该多吃吗?医学专家告诫家长,以下几种食物,儿
童不宜常吃多吃,否则,有害无益。 

1、桔子 

桔子虽然营养丰富,但有叶红素,吃得过多,容易产生“红叶素皮肤病”、腹痛腹泻 ,甚至引起骨病。所以儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。 

2、鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃得过多,增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃、肠、肝、肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
3、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易使人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。
4、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的,而用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成。这些物质对人体没有什么营养价值,却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 

5、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃、多吃咸鱼。
6、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生容易造成胃肠道疾病。
7、糖精
目前,儿童食用甜味的食品和饮料中很多加入了糖精。据研究表明,大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
8、人参
目前,市场上有不少人参食品,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用,儿童食用人参与导致性早熟,严重影响身体的正常发育。
9、罐头
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂。添加剂有微量毒性,对成人影响不大,可是对正在发育时期的儿童却有很大影响,不仅损害身体健康,而且容易造成慢性中毒,故儿童不宜多吃罐头。
10、爆米花
爆米花含铅量很高,铅进入人体后会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱,常吃或多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及长生发育改组等现象。 

11、方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等,常吃或多吃容易造成儿童营养失调,影响生长发育和身体健康。
12、可乐饮料:
可乐饮料中含有一定量的咖啡因。咖啡因对中枢神经系统有兴奋的作用,对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝或乐饮料。
13、烤羊肉串
羊内串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生一种强致癌物,儿童常吃或多吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄,而使成年后易发生癌症。
14、巧克力
儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快、影响食欲等症状。
15、食盐
儿童食盐每日不应超过5克,如果食盐很多,成年后就容易发生高血压,冠心血,胃癌等疾病。
评注:
可见,好吃的东西不一定好,宝宝爱吃的东西也不定有益。所以,给宝宝吃的食品慎重选择,适当限量十分重要。

以下食品宝宝可以吃

南瓜饼 

 南瓜的营养价值非常高,富含有丰富的维生素A和维生素D。
 将南瓜去皮上笼蒸5-8分钟熟后晾凉加少许面包渣,捏成小饼状,在油里炸5秒钟凉后可食用
豆腐饼
 原料:牛肉--20克,豆腐--1/6块,胡萝卜、洋葱--各1/5个,蛋黄--1/2个,牛奶--1/2大匙,面包粉
--2小匙,食油--适量,盐--若干
制法
(1) 将牛肉切碎,胡萝卜、洋葱用擦菜板擦碎。
(2) 将牛肉、豆腐、胡萝卜、洋葱、牛奶、面包粉、蛋黄、盐等拌在一起搅拌匀至有韧性。
(3) 将拌好的材料捏成扁平状的小饼。
(4) 用煎锅将饼油煎。


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